روغن خارمریم

روغن خارمریم

روغن خارمریم حاوی ترکیبات متعددی است، اما مهم‌ترین آنها سیلیمارین است. سیلیمارین در واقع مجموعه‌ای از فلاونوئیدها است که به آنها فلاونولیگنان نیز می‌گویند. سیلیمارین به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی خود شناخته شده است.

کاربردهای درمانی

مصرف روغن خارمریم در طب سنتی برای درمان مشکلات کبدی، از جمله سیروز کبدی، هپاتیت و سوء هاضمه، سابقه دیرینه‌ای دارد.

علاوه بر این، شواهد علمی نشان می‌دهد که این روغن ممکن است در موارد زیر نیز مفید باشد:

• کاهش کلسترول: مطالعات نشان داده‌اند که روغن خار مریم می‌تواند به طور موثری سطح کلسترول LDL (بد) را در خون کاهش دهد.
• محافظت از کبد در برابر سموم: سیلیمارین موجود در روغن خارمریم می‌تواند به محافظت از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از سموم مانند الکل، مواد مخدر و برخی داروها کمک کند.
• کاهش التهاب: خواص ضد التهابی روغن خار مریم ممکن است به کاهش التهاب در بدن، از جمله التهاب مفاصل و التهاب روده کمک کند.
• بهبود عملکرد مغز: برخی مطالعات نشان داده‌اند که روغن خارمریم ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل کمک کند.

نحوه مصرف

روغن خارمریم به صورت کپسول، قرص، تنتور و روغن موجود است. دوز معمول برای بزرگسالان 420 تا 1260 میلی گرم در روز است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی

روغن خار مریم به طور کلی بی خطر تلقی می‌شود و عوارض جانبی کمی دارد. برخی از افراد ممکن است دچار عوارض جانبی گوارشی مانند نفخ، اسهال و حالت تهوع شوند.

موارد منع مصرف

• زنان باردار یا شیرده
• افراد دارای حساسیت به هر یک از ترکیبات موجود در روغن خارمریم
• افراد مصرف کننده داروهای خاص

نکته:

توجه داشته باشید که تحقیقات بیشتری برای تأیید تمام فواید ادعا شده روغن خار مریم مورد نیاز است.

روغن خارمریم