روغن زیره

خواص روغن زیره:

• بهبود گوارش: تحریک ترشح آنزیم های گوارشی، رفع سوء هاضمه، نفخ و دل درد
• کاهش التهاب: کاهش التهاب در بدن به واسطه ی ترکیبات آنتی اکسیدانی و پیشگیری از بیماری های التهابی
• سلامت قلب: تنظیم سطح کلسترول و فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق
• تنظیم قاعدگی: تنظیم هورمون های زنانه و تسکین درد قاعدگی
• خاصیت ضد سرطانی: پیشگیری از برخی از انواع سرطان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها
• تقویت سیستم ایمنی: تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت ها به واسطه ی ویتامین ها و مواد معدنی
• بهبود خلق و خو: کاهش اضطراب و استرس و افزایش آرامش
• مراقبت از پوست: رفع جوش، آکنه و التهابات پوستی به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی

موارد مصرف روغن زیره:

• آشپزی: طعم دهنده انواع غذاها، خورشت ها، سوپ ها، پلوها، مرغ، ماهی، سالادها و سس ها
• مصرف موضعی: ماساژ رقیق شده با روغن پایه برای رفع درد مفاصل و عضلات و بهبود التهابات پوستی و کمک به رشد مو
• آروماتراپی: رفع احتقان بینی، سردرد و ایجاد فضایی آرامش بخش

نکات احتیاطی:

• رقیق سازی قبل از مصرف موضعی
• پرهیز از مصرف در دوران بارداری و شیردهی بدون تجویز پزشک
• احتیاط در مصرف برای افراد دارای حساسیت پوستی

روغن زیره